В последние недели по всему миру фиксируется резкий рост числа обращений к врачам с жалобами на хроническую бессонницу. Эксперты связывают эту тенденцию с глобальным информационным перенасыщением и ростом тревожности. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 40% взрослого населения в развитых странах сообщают о серьёзных нарушениях сна. Учёные предупреждают: длительное отсутствие полноценного отдыха ведёт к снижению иммунитета, ухудшению когнитивных функций и росту сердечно-сосудистых заболеваний. В крупных городах уже открываются круглосуточные центры когнитивно-поведенческой терапии, специально адаптированные для лечения инсомнии. Однако специалисты подчёркивают, что ключевым фактором остаётся изменение образа жизни: отказ от гаджетов за час до сна, регулярные физические нагрузки и медитация. Пока учёные ищут дополнительные способы борьбы с эпидемией бессонницы, врачи советуют не затягивать с обращением за помощью.